腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬和酸胀等症状。其中，日间劳累可能会导致腰肌劳损的发生。

在日间工作或运动时，长时间保持同一姿势或重复性的运动可能会引起肌肉疲劳和拉伤，从而导致腰肌劳损。此外，长期坐着或站立不动也会增加腰部肌肉的负担，进一步加剧腰肌劳损的症状。

因此，如果您经常感到腰部疼痛、僵硬和酸胀等症状，建议您及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：适当休息可以帮助减轻腰部肌肉的紧张和疲劳。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部上可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 按摩：轻柔地按摩腰部肌肉可以促进血液循环和缓解肌肉疲劳。

4. 适度运动：适度的运动可以帮助放松身体和缓解肌肉紧张。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于恢复身体机能，减轻腰部肌肉疲劳。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多的帮助，请随时告诉我。