预防HPV病毒感染的方法包括：

1. 接种疫苗：HPV疫苗是预防HPV感染的有效方法。目前，HPV疫苗主要包括二价、四价和九价疫苗。二价疫苗主要针对HPV16和18，可以预防70%的宫颈癌。四价疫苗除了HPV16和18外，还可以预防6和11型，可以预防90%的生殖器疣。九价疫苗可以预防HPV16、18、31、33、45、52和58型，可以预防90%的宫颈癌和90%的生殖器疣。建议尽早接种疫苗，最好在青春期前完成接种。

2. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以降低HPV感染的风险。包括：

   • 戒烟：吸烟会降低免疫力，增加感染HPV的风险。
   • 健康饮食：摄入足够的维生素和矿物质，保持健康的体重。
   • 锻炼：适量的运动可以增强免疫力。

3. 定期检查：定期进行宫颈涂片检查（也称为巴氏涂片或HPV检测），可以早期发现HPV感染，有助于早期治疗。建议21岁以上的女性每年进行一次宫颈涂片检查。

4. 避免高危行为：避免与感染HPV的人发生性接触，包括不安全的性行为。

5. 使用避孕措施：使用避孕措施可以降低HPV感染的风险。

总之，预防HPV感染需要综合采取多种措施，包括接种疫苗、保持健康生活方式、定期检查和避免高危行为。