很抱歉听到你的不适症状。肚子疼拉稀可能是消化系统出现了问题。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化不良：消化不良可能是由于消化酶不足或消化不良引起的。你可以尝试吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等，同时避免吃辛辣、油腻的食物。

2. 感染：感染可能是由于细菌、病毒或寄生虫引起的。如果你有腹泻、发热等症状，建议你去看医生，进行相关的检查和治疗。

3. 消化系统疾病：一些消化系统疾病，如胃溃疡、肠易激综合征等，也可能导致肚子疼拉稀。如果你的症状持续或加重，建议你去看医生进行检查。

4. 饮食习惯：饮食习惯也可能是导致肚子疼拉稀的原因。例如，过量摄入脂肪、蛋白质或碳水化合物，或者吃太多生冷食物，都可能导致肠胃不适。建议你调整饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物。

如果你的症状持续或加重，建议你去看医生进行检查。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！