关于子宫肌瘤的日常护理，恒康园专家提出以下建议：

避免在宫内放置节育器作为避孕方法，因为这可能导致月经量增多和经期延长等副作用。同样，口服避孕药也不是理想的选择，因为这些药物通常含有性激素，可能刺激子宫肌瘤的生长。相反，子宫肌瘤患者在性生活中最好由男性使用避孕套。

在日常生活中，精神抑郁是诱发子宫肌瘤的主要因素。因此，子宫肌瘤患者应保持良好的心情，培养开朗、豁达的性格，避免极端情绪的出现。此外，适度参与体育运动也是重要的，但要注意避免过度劳累，以维持五脏调和、气血通畅，从而抑制子宫肌瘤的生长。

这些建议有助于子宫肌瘤患者在日常生活中更好地护理自己。子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病，特别是对于有性生活经历的女性而言。尽管早期的子宫肌瘤对身体影响较小，但如果不加以注意和控制，可能导致不孕等妇科问题。因此，定期的医学检查和良好的生活习惯对于预防和管理子宫肌瘤至关重要。