焦虑症和抑郁症是两种常见的心理疾病，它们的治疗需要根据患者的具体情况而定。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：许多药物可以缓解焦虑和抑郁症状，如抗抑郁药、抗焦虑药等。

2. 心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法、暴露疗法、人际交往技巧等，这些方法可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯。

3. 身体锻炼：适当的身体锻炼可以帮助减轻焦虑和抑郁症状，如散步、瑜伽等。

4. 心理咨询：心理咨询师可以提供专业的支持和指导，帮助患者更好地了解自己的情绪和行为，并制定合适的治疗计划。

总之，针对不同的患者需要采用不同的治疗方法。重要的是要找到适合自己的治疗方式，并坚持使用。如果您感到焦虑或抑郁症状严重影响了您的生活质量，请及时寻求专业医生或心理医生的帮助。