1. 保持健康的膳食习惯：鼓励摄入山芋、玉米、水果和新鲜蔬菜等富含碳水化合物和纤维的食物，这些食物在肠道停留时间较短，有助于排除肠道毒素。减少油炸、熏制、高脂肪和高蛋白食物的摄入，避免食用可能已腐败的水果、蔬菜和食品。

2. 增加牛奶摄入，补充钙和维生素：研究表明，额外补充钙、维生素A、C、D和E可以降低罹患大肠癌的风险。

3. 保持健康的生活方式：适度锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

4. 针对存在结直肠癌高危因素的个体，如家族性结肠癌、息肉病、溃疡性结肠炎或肠腺瘤等，建议定期就医咨询或检查，以便及时了解个体身体状况。

5. 结直肠癌患者通常首先出现便血症状，其次可能包括大便习惯改变，如大便时间和次数的变化，以及不明原因的腹痛和腹泻。注意这些症状，及时就医。