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抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些常用的抑郁症测试，可以帮助你了解自己的抑郁症状。
- 贝克抑郁自评量表（BDI）
贝克抑郁自评量表（BDI）是一个常用的抑郁症测试，用于评估抑郁症状和严重程度。以下是BDI的测试题：
| 测试题 | 分值 |
|---|---|
| 我感到沮丧，悲伤，或空虚 | 1 |
| 我感到无助或无望 | 1 |
| 我感到内疚或自责 | 1 |
| 我感到羞愧或耻辱 | 1 |
| 我感到生疏或被抛弃 | 1 |
| 我感到疲倦或无力 | 1 |
| 我感到焦虑或紧张 | 1 |
| 我感到烦躁或易怒 | 1 |
| 我感到注意力不集中或思考困难 | 1 |
| 我感到自杀或伤害自己 | 1 |
| 我感到睡眠过多或过少 | 1 |
请根据你的感受，在每行的括号里打一个分数，总分越高，抑郁症状越严重。
- 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）
汉密尔顿抑郁量表（HAMD）是一个更详细的抑郁症测试，用于评估抑郁症状和严重程度。以下是HAMD的测试题：
| 测试题 | 分值 |
|---|---|
| 情绪 | 1 |
| 睡眠 | 1 |
| 食欲 | 1 |
| 动力 | 1 |
| 注意力 | 1 |
| 思维和思维速度 | 1 |
| 焦虑 | 1 |
| 抑郁 | 1 |
| 社交功能 | 1 |
| 躯体症状 | 1 |
| 精神病症状 | 1 |
请根据你的感受，在每行的括号里打一个分数，总分越高，抑郁症状越严重。
- 自评抑郁量表（SDS）
自评抑郁量表（SDS）是一个简单、常用的抑郁症测试，用于评估抑郁症状和严重程度。以下是SDS的测试题：
| 测试题 | 分值 |
|---|---|
| 我感到沮丧 | 1 |
| 我感到无助 | 1 |
| 我感到内疚 | 1 |
| 我感到羞耻 | 1 |
| 我感到生疏或被抛弃 | 1 |
| 我感到疲倦或无力 | 1 |
| 我感到焦虑或紧张 | 1 |
| 我感到烦躁或易怒 | 1 |
| 我感到注意力不集中或思考困难 | 1 |
| 我感到自杀或伤害自己 | 1 |
| 我感到睡眠过多或过少 | 1 |
请根据你的感受，在每行的括号里打一个分数，总分越高，抑郁症状越严重。
这些测试只是初步评估，如果你有严重的抑郁症状，建议咨询专业心理医生或心理咨询师进行详细评估和治疗。
