急性上呼吸道感染时，以下是一些建议的饮食建议，但具体还需要根据个体情况和医生的建议来确定：

1. 辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒、姜等，会加重喉咙和呼吸道的炎症，建议暂时避免食用。

2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉、奶油等，会加重消化负担，建议暂时避免食用。

3. 刺激性食物：刺激性食物如咖啡、浓茶、巧克力等，会加重喉咙和呼吸道的炎症，建议暂时避免食用。

4. 生冷食物：生冷食物如生鱼片、生蚝、生蔬菜等，容易引起胃肠道不适，建议暂时避免食用。

5. 高糖食物：高糖食物如糖果、甜点、碳酸饮料等，会加重喉咙和呼吸道的炎症，建议暂时避免食用。

6. 坚果和种子：坚果和种子如核桃、杏仁、葵花籽等，容易引起过敏反应，建议暂时避免食用。

总之，急性上呼吸道感染时，建议选择清淡、易消化的食物，避免食用刺激性和油腻食物，同时保持充足的水分摄入。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的意见。