很抱歉听到你的困扰。下身疼痛可能是由多种原因引起的，包括生理和心理因素。以下是一些可能的解释和建议：

1. 炎症：在同房后出现疼痛可能是由于炎症引起的。这可能是由于感染、创伤或炎症性疾病（如子宫内膜异位症）。如果你的疼痛持续存在或加重，建议你去看医生进行检查。

2. 肌肉紧张：同房时，你的肌肉可能会因为紧张而引起疼痛。你可以尝试放松肌肉，例如通过深呼吸、温热浴或按摩来缓解疼痛。

3. 心理因素：心理上的压力和焦虑也可能导致疼痛。如果你在同房时感到紧张或焦虑，可以尝试通过放松技巧、冥想或与伴侣进行沟通来解决这些问题。

4. 其他原因：其他可能的原因包括泌尿系统感染、盆腔器官脱垂、子宫内膜异位症等。如果你的疼痛持续存在，建议你去看医生进行检查。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。