股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，预防是非常重要的。以下是一些重点，可以帮助你预防股骨头坏死：

1. 保持体重：过重会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。保持健康的体重可以减轻股骨头的压力。

2. 避免长时间站立或坐立：长时间的站立或坐立会增加股骨头的压力，导致股骨头坏死的风险增加。尽量避免长时间站立或坐立。

3. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻股骨头的压力。鞋子的鞋底应该具有足够的缓冲，以减少对股骨头的压力。

4. 加强股骨头周围的肌肉：股骨头周围的肌肉可以减轻股骨头的压力。进行股四头肌的锻炼可以加强这些肌肉。

5. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会增加股骨头坏死的风险。尽量避免吸烟和酗酒。

6. 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现股骨头坏死的风险。如果医生建议进行进一步的检查，一定要听从医生的建议。

希望这些重点可以帮助你预防股骨头坏死。如果你有任何其他问题，请随时提问。