心律失常是一种常见的心脏疾病，可以通过以下方法进行保健：

1. 饮食调整：控制钠盐、糖分和脂肪摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

2. 锻炼身体：适当的运动可以改善心血管功能，降低心脏负荷，减少心脏病发作的风险。

3. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，因此要保持健康的体重。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对心脏造成损害，应该尽量避免或者戒掉。

5. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病都会增加心脏病发作的风险，因此要注意控制这些疾病。

6. 定期体检：定期进行心电图、超声波检查等检查可以及早发现并治疗心脏疾病。

7. 避免过度劳累：长时间工作或者过度运动会导致心脏负担加重，应该注意休息和放松。

8. 避免精神紧张：长期处于紧张状态或者情绪波动大的人容易患上心脏疾病，应该学会放松自己。

9. 按时服药：按照医生开具的药物剂量和时间服用药物，可以有效地控制心脏疾病的发作。

10. 定期复诊：定期到医院进行复诊可以及早发现并治疗心脏疾病。