脸上爱起痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，可以帮助控制皮肤油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：使用柔软的毛巾或洁面海绵轻轻擦洗脸部，避免使用粗糙的毛巾或刷子，以免刺激皮肤。

4. 避免过度挤压痘痘：不要用手指或粉刺针挤压痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，有助于缓解痘痘。

6. 饮食调整：避免食用过多的油腻食物和高糖食物，这些食物可能导致皮肤油脂分泌过多。

7. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢和皮肤修复。

8. 避免过度日晒：使用防晒霜和遮阳帽，避免过度日晒，因为紫外线可能加重痘痘。

如果这些方法无法缓解痘痘问题，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。