很抱歉听到你右手小拇指关节痛。这可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 运动伤害：小拇指关节痛可能是由于过度使用或运动伤害引起的。这可能是由于小拇指关节的过度伸展、屈曲或旋转导致的。

2. 慢性炎症：慢性炎症也可能导致小拇指关节痛。这可能是由于关节炎、类风湿性关节炎或其他慢性炎症引起的。

3. 骨质增生：小拇指关节痛也可能是由于骨质增生引起的。这种情况通常发生在关节软骨或周围骨骼上，导致关节疼痛和僵硬。

如果你怀疑自己患有慢性炎症或骨质增生，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

如果你只是偶尔感到小拇指关节痛，以下是一些建议：

1. 休息：休息可以减轻关节疼痛。尽量避免过度使用小拇指关节，特别是在进行剧烈运动或长时间使用小拇指时。

2. 热敷：热敷可以减轻关节疼痛和炎症。使用热毛巾或热敷器敷在小拇指关节上，每次持续15-20分钟。

3. 手指伸展运动：进行手指伸展运动可以加强小拇指关节的肌肉和韧带，有助于减轻疼痛和僵硬。

4. 减轻压力：压力可能加重关节疼痛。尝试通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式来减轻压力。

如果你的疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。