以下是附件炎的几种保健方法：

1. 饮食调理：附件炎患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、洋葱、蒜等，这些食物会加重炎症反应。建议多食用新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类等，以提供足够的营养，促进炎症的消退。

2. 保持充足的水分摄入：附件炎患者应该保持充足的水分摄入，以促进身体的新陈代谢和炎症的消退。建议每天饮用足够的水，保持尿液清澈，避免脱水。

3. 适当的运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，有助于附件炎的康复。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间的久坐。

4. 保持良好的生活习惯：附件炎患者应该保持良好的生活习惯，如规律作息、充足的睡眠、避免熬夜等，以增强身体的免疫力和抵抗力。

5. 药物治疗：附件炎患者在医生的指导下，可以选择适当的药物治疗，如抗生素、抗炎药等，以减轻炎症反应和促进炎症的消退。

希望这些方法能够帮助附件炎患者更好地进行保健和康复。如果患者有任何具体的问题或需要进一步的指导，建议咨询专业医生。