判断自己是否便血是一个重要的健康问题，以下是一些常见的症状和判断方法：

1. 观察颜色：便血的颜色可以提供一些重要的线索。鲜红色或暗红色可能表示痔疮或直肠癌，而暗褐色可能表示消化道出血。

2. 观察数量：观察便血的数量也很重要。少量的便血可能表示痔疮或胃肠道炎症，而大量或持续的便血可能表示消化道出血。

3. 观察伴随症状：观察伴随症状可以提供更多的线索。如果便血伴随腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，可能表示胃肠道炎症或感染。

4. 检查粪便：观察粪便的外观和质地也可以提供一些线索。如果粪便表面覆盖着一层黏液或脓液，可能表示炎症或感染。

如果你怀疑自己有便血，建议尽快就医。以下是一些建议：

• 就医：如果你有便血的症状，建议尽快就医。医生可以通过检查和测试来确定病因，并进行相应的治疗。

• 保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以有助于预防便血和其他健康问题。这包括饮食均衡、适量运动、保持良好的体重和避免吸烟等。

• 定期体检：定期进行体检可以帮助你及早发现和治疗潜在的健康问题。建议每年进行一次全面的体检，包括大便潜血测试。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。