外痔（外痔症）是指位于肛门外的一种疾病，其原因主要包括以下几个方面：

1. 便秘：便秘是外痔的常见原因之一。便秘时，粪便在直肠内停留时间过长，导致肛门周围的血液循环不畅，从而引发外痔。

2. 长期坐着：长时间坐着，如长时间坐着工作或学习，会导致肛门周围的血液循环不畅，从而引发外痔。

3. 肥胖：肥胖会导致肛门周围的静脉回流受阻，从而引发外痔。

4. 痔疮手术：痔疮手术可能会导致肛门周围的伤口感染，从而引发外痔。

5. 炎症：肛门周围的炎症，如肛周炎、肛瘘等，也可能引发外痔。

6. 遗传因素：外痔也可能与遗传有关。

为了预防外痔，建议保持良好的排便习惯，避免长时间坐着，保持适当的体重，避免便秘，并保持肛门周围的卫生。如果出现外痔症状，应及时就医，接受专业治疗。