肠胃不适是一种常见的健康问题，特别是对于小孩子来说。以下是一些建议，可以帮助调理小孩子的肠胃：

1. 饮食调理：小孩子的肠胃比较脆弱，饮食上应该尽量避免辛辣、油腻、生冷食物，以及过多的糖分和咖啡因。可以选择一些易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。

2. 饮食规律：小孩子的肠胃功能还不成熟，需要保持饮食规律，定时定量进食。这样可以帮助肠胃更好地消化和吸收食物。

3. 饮食习惯：小孩子的饮食习惯也很重要。应该避免暴饮暴食、吃太快、吃太多零食等不良习惯。

4. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠胃菌群平衡，促进消化吸收。可以选择一些含有益生菌的酸奶、乳酸菌饮料等。

5. 避免过度疲劳：小孩子的肠胃功能比较脆弱，过度疲劳可能会导致肠胃不适。应该保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

6. 药物治疗：如果小孩子的肠胃不适比较严重，可以考虑使用一些药物治疗，如消化酶、抗生素等。但需要在医生的指导下使用。

希望这些建议能对你有所帮助，如果小孩子的肠胃不适持续或加重，建议及时就医。