子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，自我诊断的方法可能包括以下几个方面：

1. 症状观察：子宫肌瘤可能会引起一些症状，例如月经量过多、经期延长、月经不规律、痛经、盆腔疼痛等。如果出现这些症状，可以考虑进行自我诊断。

2. 体格检查：妇科医生可以通过妇科检查来检查子宫的大小、形态和质地，以及是否有子宫肌瘤的存在。

3. 超声检查：超声检查是一种常用的检查方法，可以通过B超来观察子宫的大小、形态和肌瘤的位置、数量和大小。

4. 磁共振成像（MRI）：MRI是一种高级的影像学检查方法，可以提供更详细的子宫肌瘤图像，有助于诊断和评估病情。

5. 血液检查：一些子宫肌瘤患者可能会出现贫血、肝功能异常等血液指标异常的情况，可以通过血液检查来评估病情。

需要注意的是，自我诊断子宫肌瘤并不是一个可靠的方法，因为子宫肌瘤的症状可能与其他妇科疾病相似，而子宫肌瘤的诊断需要专业医生的检查和评估。如果你怀疑自己患有子宫肌瘤，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。