鼻咽癌是一种恶性肿瘤，通常发生在鼻咽部。对于鼻咽癌患者，自我检测是非常重要的，可以帮助及早发现病情变化。以下是一些鼻咽癌的自我检测方法：

1. 观察症状：鼻咽癌患者可能会出现鼻塞、涕中带血、头痛、颈部淋巴结肿大、耳闷胀、吞咽困难等症状。如果出现这些症状，建议尽快就医。

2. 观察口腔：鼻咽癌患者可能会出现口腔溃疡、牙齿松动、口腔疼痛等症状。这些症状可能是肿瘤压迫或侵犯口腔黏膜引起的。

3. 观察颈部淋巴结：鼻咽癌患者可能会发现颈部淋巴结肿大。淋巴结肿大可能是肿瘤转移引起的，建议定期检查。

4. 进行鼻咽癌筛查：鼻咽癌筛查是早期发现肿瘤的重要方法。常见的筛查方法包括鼻咽镜检查、磁共振成像（MRI）、CT扫描等。这些检查可以帮助医生确定肿瘤的位置、大小和分期。

5. 保持健康的生活方式：鼻咽癌患者可以通过保持健康的生活方式来预防病情恶化。这包括戒烟限酒、保持健康体重、均衡饮食、适量运动等。

总之，鼻咽癌患者应该定期进行自我检测，及时就医。同时，保持健康的生活方式也是预防病情恶化的重要措施。如果您有任何疑问或需要进一步的指导，建议咨询专业医生。