孕妇是可以适量饮用红枣水的。红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、铁、钙等营养素，对孕妇和胎儿的健康都有益处。不过，孕妇饮用红枣水时，需要注意以下几点：

1. 饮用量：孕妇每天建议饮用适量的红枣水，一般建议不超过200毫升。

2. 温度：孕妇饮用红枣水时，建议将红枣水加热至适宜的温度，一般建议温度在40℃左右，以免烫伤。

3. 选择红枣：孕妇可以选择新鲜的红枣，也可以选择干燥的红枣，但建议选择没有霉变和虫蛀的红枣。

4. 饮用时间：孕妇建议在饭后饮用红枣水，以免影响消化。

总的来说，孕妇适量饮用红枣水是安全的，但需要注意饮用量、温度和选择红枣。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。