很抱歉听到你早上醒来头疼恶心的情况。头疼恶心可能是由多种原因引起的，包括：

1. 脱水：脱水可能是导致头疼恶心的主要原因之一。脱水可能由于大量出汗、呕吐或腹泻等原因引起。

2. 感染：感染也可能导致头疼恶心，如感冒、鼻窦感染、扁桃体炎等。

3. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡、耳石症等，也可能引起头疼恶心。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起头疼恶心，如抗组胺药、抗抑郁药等。

如果你的症状持续或加重，建议尽快就医，以便医生进行进一步的检查和诊断。

在处理头疼恶心时，你可以尝试以下方法：

1. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以缓解脱水症状。

2. 休息：尽量休息，避免过度劳累。

3. 调整饮食：避免食用过于油腻或辛辣的食物，尽量选择清淡易消化的食物。

4. 使用药物：如果症状严重，你可以考虑使用一些药物，如解热镇痛药、抗组胺药等。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。