腰突推拿是一种传统的中医疗法，用于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和不适。虽然腰突推拿在实践中被广泛应用，但具体的疗效因个体差异而异。

腰突推拿的作用机制主要包括：

1. 促进血液循环：通过推拿手法，可以促进局部血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于缓解疼痛和炎症。

2. 调整脊柱结构：推拿手法可以调整脊柱的力学平衡，减轻腰椎间盘的压力，促进腰椎间盘的恢复。

3. 减轻肌肉紧张：推拿手法可以刺激局部肌肉，促进肌肉的放松和松弛，减轻肌肉紧张，有助于缓解疼痛。

然而，腰突推拿的具体疗效因个体差异而异，包括患者的病情、病程、年龄、体质等因素都会影响疗效。

如果你有腰突问题，建议咨询专业中医师或理疗师，他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，包括推拿手法、针灸、中药等综合治疗方法。

总的来说，腰突推拿是一种有效的治疗方法，但具体的疗效还需要个体化的评估和治疗。