中药熏蒸是一种传统的中医疗法，其有效性在实践中得到了一定的认可。中药熏蒸通过将中药放入蒸汽中，利用蒸汽的温热和中药的药效，来促进身体的血液循环、舒缓肌肉、舒缓疼痛、促进新陈代谢、增强免疫力等。

中药熏蒸的有效性主要取决于中药的选择、熏蒸的时间和温度、患者的个体差异等因素。不同的中药具有不同的功效，例如艾叶可以温经散寒、祛风除湿，当归可以补血活血、调经止痛等。因此，在选择中药熏蒸时，需要根据患者的具体症状和体质来选择合适的中药。

在熏蒸的过程中，温度和熏蒸的时间也是影响疗效的重要因素。一般来说，温度控制在40-50℃之间，熏蒸的时间在20-30分钟左右，可以根据患者的耐受度和具体症状来调整。

尽管中药熏蒸在实践中取得了一定的疗效，但仍存在一定的争议和不确定性。因此，在使用中药熏蒸时，建议患者在专业中医师的指导下进行，并密切观察疗效和可能的不良反应。

总结起来，中药熏蒸在实践中有一定的疗效，但疗效取决于中药的选择、熏蒸的时间和温度、患者的个体差异等因素。在使用中药熏蒸时，建议患者在专业中医师的指导下进行，并密切观察疗效和可能的不良反应。