雾霾天气是指空气中存在大量颗粒物和有害物质的天气现象，对人体健康和环境保护都带来一定的影响。以下是一些应对雾霾天气的建议：

1. 室内空气净化：在室内使用空气净化器，可以过滤掉空气中的颗粒物和有害物质，保持室内空气清新。

2. 减少户外活动：在雾霾天气中，尽量减少户外活动，特别是在污染严重的时段。可以选择在室内进行运动，如瑜伽、健身操等。

3. 佩戴防护用品：在雾霾天气中，佩戴口罩、护目镜和防护手套等防护用品，可以减少颗粒物对呼吸系统和眼睛的伤害。

4. 保持室内湿度：在干燥的室内环境中，使用加湿器可以增加室内湿度，减少空气中的颗粒物。

5. 保持室内通风：在雾霾天气中，保持室内通风可以降低室内空气中的污染物浓度。

6. 关注空气质量指数：关注当地的空气质量指数，了解雾霾天气的严重程度，以便采取相应的防护措施。

7. 保持健康饮食：在雾霾天气中，保持健康饮食，摄入足够的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体的免疫力。

8. 保持室内清洁：定期清洁室内的家具、地板和窗帘等，减少室内空气中的灰尘和颗粒物。

9. 关注天气预报：关注天气预报，了解雾霾天气的持续时间和强度，以便做好相应的防护措施。

10. 支持环保行动：支持环保行动，减少机动车使用，减少燃煤和燃柴等污染物的排放，共同保护环境。