胃肠型感冒，也被称为胃肠型流感，是一种常见的感冒类型，通常由肠道病毒引起。虽然胃肠型感冒通常具有自限性，这意味着大多数情况下，疾病可以自行缓解，但具体的自愈时间因人而异。

胃肠型感冒的症状通常包括腹泻、呕吐、腹痛、发热和疲劳。这些症状通常在感染病毒后的1-3天内出现，并在7-10天内逐渐消失。然而，症状的严重程度和持续时间因人而异。

虽然胃肠型感冒通常可以自愈，但治疗和支持症状缓解的方法仍然很重要。这包括：

1. 补充足够的水分：保持足够的水分摄入可以帮助防止脱水，保持适当的电解质平衡。

2. 饮食调整：避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、白面包等。

3. 休息和放松：保持足够的休息和放松，有助于身体恢复。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用一些药物，如止泻药、解热镇痛药等，但建议在医生的指导下使用。

总之，胃肠型感冒通常可以自愈，但适当的治疗和支持症状缓解的方法可以加速康复。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更专业的建议。