坐月子时，女性通常需要补充足够的营养，紫糯米是一种营养丰富的谷物，适合坐月子食用。紫糯米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提供能量和营养，有助于产妇的身体恢复。

然而，坐月子期间，产妇的消化功能可能较弱，所以建议在食用紫糯米时，要适量控制食用量，避免过量食用。同时，产妇还需要注意饮食卫生，避免食用生的或未经煮熟的紫糯米，以免引起肠胃不适。

建议坐月子的产妇在食用紫糯米时，可以选择煮熟后搭配其他食材，如红枣、桂圆、枸杞等，以增加营养价值。此外，产妇还可以选择其他营养丰富的食物，如鸡肉、鱼、豆类、蔬菜等，以提供更全面的营养支持。

总之，坐月子时，紫糯米是一种适合食用的谷物，但需要适量控制食用量，同时注意饮食卫生。在坐月子期间，产妇可以选择多种营养丰富的食物，以提供全面的营养支持。