鼻咽癌是一种严重的癌症，手术后或治疗期间可能会出现食欲不振的情况。以下是一些建议，希望能帮助你度过这个困难时期：

1. 保持营养均衡：尽管食欲不振，仍然要保持均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 少量多餐：尽量将食物分成小份，分多次进食。这样可以减轻胃部负担，增加食欲。

3. 尝试新的食物：尝试一些新的食物或口味，可能会激发你的食欲。可以尝试一些清淡、新鲜的蔬菜和水果，或者一些口感丰富的食物，如坚果、酸奶等。

4. 保持心情愉快：心情愉快可以促进食欲，可以尝试一些放松的活动，如听音乐、看书、散步等。

5. 寻求专业帮助：如果你的食欲不振持续存在，建议咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！