亲爱的家长，非常感谢你的问题。对于10个月大的宝宝，翻滚是非常常见的运动方式，而爬则是一个重要的发展里程碑。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 提供安全的环境

首先，确保你的宝宝在一个安全、干净的环境中翻滚和爬行。确保地板没有尖锐的物体，如小钉子或玻璃碎片，以防宝宝受伤。

2. 提供爬行的机会

提供一个安全的爬行环境，如爬行垫或爬行隧道，以鼓励宝宝爬行。爬行可以帮助宝宝发展肌肉力量和协调能力。

3. 提供爬行玩具

选择一些适合宝宝年龄的爬行玩具，如爬行动物、爬行隧道和爬行球。这些玩具可以提供有趣的爬行体验，激发宝宝的兴趣。

4. 提供爬行的机会

在安全的环境中，提供爬行的机会。你可以让宝宝在爬行垫上爬行，或者使用爬行隧道。这样可以帮助宝宝练习爬行技巧，并增强肌肉力量。

5. 鼓励宝宝爬行

当宝宝在爬行时，提供积极的鼓励和赞美。宝宝会感受到你的支持和鼓励，从而更愿意继续爬行。

6. 提供爬行的示范

你可以在宝宝身边爬行，或者用爬行玩具示范爬行动作。这样可以帮助宝宝观察和学习爬行的技巧。

7. 观察宝宝的发展

每个宝宝都有自己的发展轨迹。如果你的宝宝在10个月大时还不会爬，不要过于担心。继续提供安全的环境和爬行机会，并观察宝宝的发展。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。祝你和你的宝宝健康快乐！