痔疮出血是一种常见的问题，以下是一些有助于缓解痔疮出血的食物：

1. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于缓解痔疮出血。例如，全谷类食品（如全麦面包、糙米）、蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如苹果、梨）等都含有丰富的纤维。

2. 水果和蔬菜汁：水果和蔬菜汁含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助促进血液循环，缓解痔疮出血。例如，苹果汁、胡萝卜汁、西红柿汁等都可以尝试。

3. 坚果和种子：坚果和种子含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助缓解痔疮出血。例如，核桃、杏仁、南瓜籽等都可以尝试。

4. 高纤维谷物：高纤维谷物如燕麦、藜麦、全麦米等含有丰富的纤维，可以帮助缓解痔疮出血。

5. 低脂蛋白质：低脂蛋白质如鸡胸肉、鱼、豆腐等可以提供足够的营养，同时不会增加过多的脂肪。

6. 低脂乳制品：低脂乳制品如脱脂牛奶、酸奶、奶酪等可以提供足够的钙和维生素D，有助于维持健康的消化系统。

需要注意的是，以上食物只是一些建议，具体的饮食方案还需要根据个人情况来制定。如果痔疮出血严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的意见。