颧骨凸出可能是由于多种因素引起的，包括遗传、骨骼发育、面部肌肉紧张等。以下是一些可能有助于改善颧骨凸出的建议：

1. 生活习惯：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些习惯有助于减轻面部肌肉紧张，从而有助于改善颧骨凸出。

2. 面部按摩：使用温和的面部按摩产品，如按摩油或按摩霜，在颧骨和下颌骨区域进行按摩。按摩可以促进血液循环，有助于舒缓肌肉紧张。

3. 面部瑜伽：尝试一些面部瑜伽练习，如鼻子呼吸、嘴唇闭合和放松面部肌肉。这些练习可以帮助放松面部肌肉，减少紧张感。

4. 面部按摩器：使用面部按摩器，如振动按摩器或微电流按摩器，在颧骨和下颌骨区域进行按摩。这些按摩器可以刺激血液循环，有助于舒缓肌肉紧张。

5. 饮食调理：摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼、虾、鸡胸肉和豆类。胶原蛋白有助于皮肤和骨骼的健康，可能对改善颧骨凸出有所帮助。

6. 面部按摩霜：选择含有舒缓和保湿成分的面部按摩霜，如芦荟、绿茶和洋甘菊。这些成分有助于舒缓肌肉紧张，并滋润皮肤。

7. 避免过度用力：避免使用过度用力的面部表情，如皱眉、咬紧牙关和咬手指。这些习惯可能会加重面部肌肉紧张，导致颧骨凸出。

8. 避免过度曝晒：避免长时间曝晒在阳光下，因为阳光可能导致皮肤老化和颧骨凸出。使用防晒霜和遮阳帽来保护皮肤。

请注意，这些建议仅供参考，并不能保证100%有效。如果你的颧骨凸出严重，建议咨询专业医生或美容师的意见，以获取个性化的建议和治疗方案。