1. 红枣姜茶

材料： 红枣、生姜、红糖

做法：

1. 将红枣和生姜洗净，切成小块。

2. 将红枣和生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入适量红糖，搅拌均匀，继续煮5分钟。

4. 关火，晾凉后即可饮用。

功效： 红枣姜茶具有温经散寒、活血止痛的作用，适用于痛经、经血量少、经期紊乱等症状。

2. 山楂红糖水

材料： 红糖、山楂

做法：

1. 将山楂洗净，切成小块。

2. 将山楂和红糖放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15分钟。

3. 关火，晾凉后即可饮用。

功效： 山楂红糖水具有活血化瘀、调经止痛的作用，适用于痛经、经血量多、经期紊乱等症状。

3. 桂圆红枣茶

材料： 桂圆肉、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1. 将桂圆肉、红枣、枸杞洗净，切成小块。

2. 将桂圆肉、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

3. 加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮5分钟。

4. 关火，晾凉后即可饮用。

功效： 桂圆红枣茶具有补血益气、调经止痛的作用，适用于经血量少、经期紊乱、贫血等症状。

4. 玫瑰花茶

材料： 玫瑰花、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1. 将玫瑰花、红枣、枸杞洗净，切成小块。

2. 将玫瑰花、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

3. 加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮5分钟。

4. 关火，晾凉后即可饮用。

功效： 玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用，适用于痛经、经血量多、经期紊乱等症状。

5. 山药红枣粥

材料： 山药、红枣、糯米、红糖

做法：

1. 将山药、红枣洗净，切成小块。

2. 将山药、红枣、糯米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入适量红糖，搅拌均匀，继续煮5分钟。

4. 关火，晾凉后即可食用。

功效： 山药红枣粥具有补血益气、调经止痛的作用，适用于经血量少、经期紊乱、贫血等症状。

6. 乌鸡汤

材料： 乌鸡、红枣、枸杞、当归、黄芪、生姜

做法：

1. 将乌鸡、红枣、枸杞、当归、黄芪、生姜洗净，切成小块。

2. 将乌鸡、红枣、枸杞、当归、黄芪、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时。

3. 关火，晾凉后即可食用。

功效： 乌鸡汤具有补血益气、调经止痛的作用，适用于经血量少、经期紊乱、贫血等症状。