肩周炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。虽然摇扇子和摇头晃脑不能直接治疗肩周炎，但它们可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬感。

摇扇子是一种常见的运动，可以通过摇动扇子来锻炼肩部肌肉，促进血液循环，缓解肩部疼痛和僵硬感。具体操作方法是，将扇子握在手中，缓慢而稳定地摇动，同时保持肩部放松。

摇头晃脑是一种简单的头部运动，可以通过摇头晃脑来放松颈部肌肉，缓解肩部疼痛和僵硬感。具体操作方法是，头部缓慢而稳定地左右摆动，同时保持颈部放松。

除了摇扇子和摇头晃脑，还有其他一些方法可以帮助缓解肩周炎。例如，进行适当的伸展运动，如肩部伸展、上臂伸展等，可以帮助放松肩部肌肉。此外，热敷和按摩也是常用的缓解肩周炎的方法。

总之，虽然摇扇子和摇头晃脑不能直接治疗肩周炎，但它们可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬感。在进行这些运动时，请确保动作轻柔，避免过度用力，以免加重肩部疼痛。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或理疗师的意见。