大便疼痛出血可能是由多种原因引起的，包括炎症、痔疮、肠癌等。以下是一些可能的解决方案：

1. 观察症状：首先，观察症状的严重程度和持续时间。如果疼痛和出血的症状持续存在或加重，建议尽快就医。

2. 饮食调整：饮食中增加高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类，可以帮助缓解便秘。避免辛辣、油腻和刺激性食物，如咖啡、酒精和烟草。

3. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。

4. 使用润肠剂：润肠剂可以帮助软化大便，缓解便秘。常见的润肠剂包括液体石蜡、甘油和开塞露。

5. 坐浴：坐浴可以缓解肛门疼痛和肿胀。将温水倒入盆内，坐入水中，保持一段时间。

6. 药物治疗：如果症状严重或持续存在，建议咨询医生。医生可能会开具药物，如泻药、止痛药和抗炎药。

7. 手术治疗：严重的痔疮或肠癌可能需要手术治疗。手术可能包括切除痔疮、息肉或肿瘤。

总之，大便疼痛出血可能是一种严重的症状，建议尽快就医。在就医之前，可以尝试一些简单的方法来缓解症状，如饮食调整、坐浴和使用润肠剂。