以下是让我变年轻的四大排毒食物：

1. 新鲜蔬果：新鲜蔬果如绿叶蔬菜、番茄、黄瓜、草莓等富含丰富的抗氧化剂和维生素，有助于清除体内毒素和废物。它们含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，加速废物的排出。

2. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有强大的抗氧化和抗炎作用。它有助于清除体内的自由基，减少炎症反应，从而促进排毒。绿茶还有助于利尿，有助于排除体内的废物和毒素。

3. 燕麦：燕麦是一种富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，加速废物的排出。燕麦还含有丰富的抗氧化剂和维生素，有助于清除体内的自由基和毒素。

4. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有强大的抗氧化和抗炎作用。它有助于清除体内的自由基和毒素，促进排毒。柠檬还有助于促进消化，有助于消化和吸收食物中的营养物质。

这些食物可以作为日常饮食的一部分，有助于促进身体的排毒和保持年轻。当然，除了食物，保持充足的水分摄入、良好的睡眠和适量的运动也是重要的排毒方法。