强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防方法：

1. 认知行为疗法：这种疗法通过帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维和行为，来减轻症状。患者可以通过与专业心理咨询师进行定期的会谈，学习如何控制强迫症状。

2. 放松训练：通过学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等技巧，可以帮助患者减轻焦虑和紧张。这些技巧可以通过参加专门的课程或自学来掌握。

3. 积极应对策略：患者可以学习如何应对负面思维和焦虑，例如通过积极的自我对话、寻找替代行为和寻求社会支持。

4. 减少压力：通过管理时间和任务，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和运动，可以减轻压力和焦虑。

5. 寻求支持：患者可以与家人、朋友或支持团体分享他们的经历和感受，以获得情感支持和理解。

6. 避免触发因素：患者可以学习如何识别和避免触发强迫症状的因素，例如避免过度清洁、计数和检查。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药物或抗焦虑药物来减轻强迫症状。

这些方法可能对不同的患者产生不同的效果，因此建议患者在寻求专业建议时，根据自己的具体情况选择适合自己的预防方法。