卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，以下是一些预防卵巢癌的有效方法：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括卵巢癌的筛查，如盆腔超声和/或盆腔MRI。这些检查可以帮助及早发现卵巢癌。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。这些生活方式可以降低患卵巢癌的风险。

3. 避孕措施：使用避孕措施可以降低患卵巢癌的风险。例如，避孕药中的雌性激素可以降低患卵巢癌的风险。

4. 遗传咨询：如果您有卵巢癌家族史，建议咨询遗传咨询师，了解是否存在遗传性卵巢癌的风险，并采取相应的预防措施。

5. 疫苗接种：接种HPV疫苗可以降低患卵巢癌的风险。HPV病毒与卵巢癌的发生有关。

6. 药物治疗：某些药物，如雌激素受体拮抗剂和芳香化酶抑制剂，可以降低患卵巢癌的风险。这些药物主要用于预防乳腺癌和宫颈癌，但也可能对卵巢癌有保护作用。

需要注意的是，预防措施并不能完全消除患卵巢癌的风险，但可以降低患病风险。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或健康专家的意见。