过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状包括流涕、打喷嚏、鼻塞等。以下是一些可能有助于缓解过敏性鼻炎症状的食疗方法：

1. 食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。

2. 多吃富含纤维素的食物，如全麦面包、燕麦片、水果干等。

3. 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

4. 少吃或避免高脂肪、高糖分的食物，如巧克力、甜点等。

5. 多喝水，保持身体水分充足。

6. 避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。

请注意，这些食疗方法只是辅助治疗过敏性鼻炎的方法，不能替代药物治疗。如果您有严重的过敏性鼻炎症状，建议及时就医并按照医生的指导进行治疗。