肛裂是一种常见的肛肠疾病，肛裂患者可能会出现便血的症状。以下是一些建议，可以帮助肛裂患者避免出现便血：

1. 饮食调理：饮食上应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 保持充足的水分摄入：水分可以软化粪便，减少便秘和排便时的疼痛。建议每天饮用足够的水，保持充足的水分摄入。

3. 养成良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间排便，不要憋便。排便时，尽量保持放松，不要过度用力，以免加重肛门疼痛。

4. 使用软便器：使用软便器可以减少排便时的疼痛和撕裂，尤其是在便便较硬的情况下。

5. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门周围肌肉松弛，增加肛裂的风险。建议每隔一段时间就起身活动一下，缓解肛门肌肉的紧张。

6. 保持肛门清洁：肛门周围要保持清洁，避免细菌感染和炎症的发生。使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭肛门周围，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

7. 定期就医：如果肛裂症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可以进行详细的检查和治疗，以帮助患者缓解疼痛和改善生活质量。

希望这些建议能对肛裂患者有所帮助，避免出现便血的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。