孕期预防宫外孕的方法包括：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括B超检查、血液检查等，以便及早发现宫外孕的症状和体征。

2. 避免感染：避免感染，特别是生殖道感染，如细菌性阴道炎、衣原体感染等。感染可能导致宫外孕的发生。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加宫外孕的风险。

4. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，可以降低宫外孕的风险。

5. 避免过度劳累：过度劳累可能导致宫外孕的发生。

6. 避免使用避孕药：使用避孕药可能增加宫外孕的风险。

7. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能导致宫外孕的发生。

8. 避免使用药物：避免使用可能导致宫外孕的药物，如口服避孕药、抗凝药物等。

9. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等，可以降低宫外孕的风险。

需要注意的是，这些方法并不能完全预防宫外孕的发生，但可以降低风险。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或妇产科医生的意见。