假性高血压是指血压读数在正常范围内，但患者主观上感受到高血压的症状。如果你被诊断为假性高血压，并不需要立即进行降压治疗。

首先，假性高血压可能是由于心理因素导致的，例如焦虑、紧张或恐惧。在这种情况下，建议你采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。这些方法可以帮助你降低血压读数，缓解症状。

其次，假性高血压也可能是由于一些生理因素导致的，例如睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等。在这种情况下，建议你改善生活习惯，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。

最后，如果你的症状持续存在或严重影响你的生活质量，建议你咨询专业医生，进行进一步的检查和评估。医生可能会建议进行一些检查，如心电图、血液检查等，以确定是否存在其他潜在的疾病或问题。

总之，假性高血压并不需要立即进行降压治疗，你可以通过改善生活习惯、放松技巧和咨询专业医生来缓解症状。