以下是调理五脏的5种营养食物：

1. 心脏： 番茄

   • 番茄富含维生素C和番茄红素，有助于保护心脏健康。
   • 番茄还含有钾和镁，可以帮助降低血压。

2. 肝脏： 绿茶

   • 绿茶富含抗氧化剂，有助于保护肝脏免受自由基的损害。
   • 绿茶还含有茶多酚，可以促进肝脏的新陈代谢。

3. 肾脏： 黑豆

   • 黑豆富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于维持肾脏健康。
   • 黑豆还含有抗氧化剂，可以帮助减轻肾脏炎症。

4. 肺： 梨

   • 梨富含维生素C和纤维素，有助于增强肺部功能。
   • 梨还含有抗氧化剂，可以帮助减轻肺部炎症。

5. 脾脏： 山药

   • 山药富含淀粉和蛋白质，有助于增强脾脏功能。
   • 山药还含有多种维生素和矿物质，可以提供全面的营养支持。

这些食物可以作为日常饮食的一部分，有助于调理五脏健康。然而，每个人的身体状况和需求可能不同，建议在饮食方面咨询专业医生或营养师的建议。