发烧是身体免疫系统对感染或炎症的反应之一。以下是一些常见的症状和体征，可以帮助你判断是否发烧：

1. 体温：发烧通常表现为体温升高。你可以使用体温计来测量体温，通常将体温计放在口腔、腋下或肛门处。正常体温范围因年龄而异，但一般来说，成年人的体温在36.1°C至37.2°C之间。

2. 感觉不适：发烧时，你可能会感到不适，包括头痛、肌肉疼痛、寒战、疲倦、口渴、鼻塞、咳嗽等。

3. 其他症状：除了体温升高外，你还可能会出现其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、皮疹、咳嗽、喉咙痛等。

如果你怀疑自己发烧了，建议你采取以下步骤：

1. 测量体温：使用体温计测量体温，如上所述，正常体温范围因年龄而异。

2. 观察症状：观察是否有其他症状出现，如头痛、肌肉疼痛、寒战、疲倦、口渴、鼻塞、咳嗽等。

3. 寻求医疗建议：如果你怀疑自己发烧了，最好咨询医生或专业医疗机构。他们可以根据你的具体症状和体征，提供更准确的诊断和建议。

如果你没有发烧的症状，但仍然感到不适，建议休息并保持充足的水分摄入。如果你有任何其他健康问题或持续发热，请尽快就医。