以下是7种抗前列腺癌的饮食建议：

1. 番茄：番茄富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于预防前列腺癌。番茄还可以提供丰富的维生素C和维生素A，有助于提高免疫系统功能。

2. 十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜和卷心菜，富含丰富的维生素C、维生素K和纤维。这些营养物质有助于提高免疫系统功能，并促进前列腺健康。

3. 全谷物：全谷物，如燕麦、糙米和全麦面包，富含丰富的纤维和维生素B。这些营养物质有助于降低前列腺癌的风险，并促进消化系统的健康。

4. 坚果和种子：坚果和种子，如核桃、杏仁和葵花籽，富含丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维。这些营养物质有助于提高免疫系统功能，并促进前列腺健康。

5. 深海鱼：深海鱼，如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼，富含丰富的omega-3脂肪酸。这些脂肪酸有助于降低前列腺癌的风险，并促进心脏健康。

6. 绿茶：绿茶富含丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚。这些抗氧化剂有助于预防前列腺癌，并促进免疫系统功能。

7. 豆类：豆类，如黑豆、红豆和扁豆，富含丰富的纤维、蛋白质和维生素B。这些营养物质有助于降低前列腺癌的风险，并促进消化系统的健康。