疝气微创手术后，饮食方面有一些建议可以帮助你恢复健康。以下是一些建议：

1. 高蛋白质食物：手术后，身体需要更多的蛋白质来修复和重建组织。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。

2. 高纤维食物：纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化和吸收。建议摄入高纤维食物，如全谷类、水果、蔬菜等。

3. 易消化食物：手术后，胃肠道功能可能受到影响，消化能力较弱。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

4. 少量多餐：手术后，胃肠道功能可能需要一段时间恢复。建议分多次进食，每次少量，以减轻胃肠道负担。

5. 避免刺激性食物：手术后，胃肠道可能比较敏感，建议避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

6. 补充足够的水分：手术后，身体需要更多的水分来维持正常的生理功能。建议饮用足够的清水或淡盐水，避免饮用含糖饮料。

7. 补充维生素和矿物质：手术后，身体可能需要额外的维生素和矿物质来促进康复。建议摄入富含维生素C、维生素A、维生素D、钙等的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、奶制品等。

总的来说，疝气微创手术后的饮食应该以高蛋白质、高纤维、易消化、少量多餐、避免刺激性食物、补充足够的水分和维生素和矿物质为主。此外，建议在医生或营养师的指导下制定具体的饮食计划。