子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然目前没有完全预防子宫肌瘤生长的方法，但是通过以下措施可以降低患病风险：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括B超检查，可以及早发现子宫肌瘤的存在。

2. 控制体重：肥胖是子宫肌瘤的一个风险因素，通过控制体重可以降低患病风险。

3. 健康饮食：摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少摄入高脂肪和高糖食物，可以降低子宫肌瘤的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是子宫肌瘤的独立危险因素，戒烟限酒可以降低患病风险。

5. 锻炼身体：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以降低子宫肌瘤的风险。

6. 控制激素水平：子宫肌瘤与雌激素水平有关，通过避孕措施、激素替代疗法或手术治疗，可以控制激素水平。

7. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险，如果需要避孕，可以选择其他避孕方法。

总之，预防子宫肌瘤生长需要综合考虑生活方式、饮食习惯、体重控制、锻炼身体和定期体检等方面，以降低患病风险。如果出现子宫肌瘤的症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。