皮肤晒黑是一个常见的问题，以下是一些建议来快速修复皮肤变白：

1. 避免进一步晒黑：避免在强烈的阳光下暴露皮肤，尤其是在中午到下午的时段。使用遮阳伞、帽子和防晒霜来保护皮肤。

2. 保湿：晒黑的皮肤通常比较干燥，因此保持皮肤湿润非常重要。使用保湿霜或乳液，并确保每天补充足够的水分。

3. 美白产品：使用含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷和绿茶提取物等。这些成分有助于减少黑色素的产生，并促进皮肤变白。

4. 按摩：使用按摩霜或按摩油，轻轻按摩皮肤，以促进血液循环和皮肤修复。

5. 饮食：饮食也对皮肤美白很重要。摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类。

6. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，以免刺激皮肤。

7. 睡眠：保持充足的睡眠，以促进皮肤的修复和再生。

8. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或搓澡巾，以免刺激皮肤。

请注意，这些建议可能需要一些时间和坚持才能看到明显的效果。如果您的皮肤问题严重或持续存在，请咨询专业医生的建议。