脸上起湿疹可能是由多种原因引起的，包括过敏、皮肤干燥、感染等。以下是一些可能有助于缓解湿疹的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗脸部，避免使用刺激性的化妆品和肥皂。

2. 保湿：使用保湿霜或润肤露，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。

3. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡，避免使用刺激性的化妆品和肥皂。

4. 避免过度搔抓：搔抓可能会使湿疹症状加重，尽量避免。

5. 避免过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质。

6. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重湿疹症状。

7. 寻求专业帮助：如果湿疹症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱湿疹的困扰。