股骨头坏死是一种严重的骨关节疾病，补钙是治疗股骨头坏死的一种常见方法。以下是一些关于股骨头坏死补钙的建议：

1. 补钙的时间和剂量：股骨头坏死患者应该定期补钙，通常建议在医生的指导下进行。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过食物和补充剂来达到。

2. 食物来源：食物中的钙含量较高，包括奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆类、坚果、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和海产品（如鱼类、贝类）。

3. 补充剂：如果食物摄入不足，可以考虑使用钙补充剂。钙补充剂的选择应该根据医生的建议和患者的具体情况。

4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此股骨头坏死患者应该补充维生素D。维生素D可以通过阳光照射、食物（如鱼肝油、鸡蛋）和补充剂来获得。

5. 钙剂的选择：钙剂的选择应该根据患者的具体情况。一些常见的钙剂包括碳酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙。碳酸钙和柠檬酸钙的吸收率较高，但可能导致胃肠道不适。乳酸钙的吸收率较低，但胃肠道反应较少。

6. 钙剂的剂量：钙剂的剂量应该根据患者的年龄、体重和钙摄入量来计算。通常建议每天摄入的钙剂量为1000-1200毫克。

7. 钙剂的服用方法：钙剂的服用方法因钙剂类型而异。一些钙剂可以直接吞服，而其他钙剂可能需要与食物一起服用，以减少胃肠道不适。

总之，股骨头坏死患者应该定期补钙，并选择合适的钙剂和剂量。在补钙的同时，还应注意维生素D的补充，并咨询医生的建议。