怀孕初期白带多外阴瘙痒可能是由于怀孕期间激素水平的变化所引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 穿着透气的衣物：选择透气性好的棉质内裤和内衣，避免紧身或化纤衣物。

3. 避免刺激物：避免使用含有香料或染料的卫生巾和卫生纸，选择温和的产品。

4. 保持干燥：使用干净的纸巾或干净的毛巾轻轻擦拭外阴，保持干燥。

5. 避免搔抓：不要用手指或尖锐的物品搔抓外阴，以免引起进一步的瘙痒和炎症。

6. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持阴道和外阴的健康。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或妇科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。