2型糖尿病的饮食控制对于患者的血糖管理至关重要。以下是一些建议，可以帮助2型糖尿病人控制血糖水平：

1. 控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，建议2型糖尿病人控制碳水化合物的摄入量。可以选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。

2. 分餐分食：将食物分成小份，分餐分食可以控制血糖的上升速度。建议每餐吃7-8分饱，避免暴饮暴食。

3. 控制脂肪摄入：脂肪摄入过多会导致体重增加和血糖升高。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼。

4. 控制蛋白质摄入：蛋白质摄入过多会导致肾脏负担增加。建议选择低蛋白饮食，如鱼、瘦肉和豆类。

5. 控制饮酒：饮酒会导致血糖波动，建议2型糖尿病人限制饮酒或避免饮酒。

6. 控制零食：选择低糖、低脂肪的零食，如水果、蔬菜和坚果。

7. 定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助2型糖尿病人了解饮食控制效果，并根据需要进行调整。

8. 与专业人士咨询：2型糖尿病的饮食控制是一个复杂的过程，建议与专业人士（如营养师或医生）咨询，以制定个性化的饮食计划。

希望这些建议能对您有所帮助！如果您还有其他问题，欢迎继续提问。